ล้างจมูกกันเถอะ

ได้ยินคำว่าล้างจมูกขึ้นมา ไม่ใช่แค่เด็กๆนะคะ ผู้ใหญ่บางคนยังกลัวเลย ว่ามันจะล้างได้ยังไง จะสำลักไหม จะอันตรายหรือเปล่า ครั้งแรกที่นิหน่าเห็นพี่ที่สนิทกันล้างจมูกให้ลูก นิหน่าช็อคไปเลยค่ะ แบบ เฮ้ยยยย มันน่ากลัวมาก 5555 แต่พอลองล้างกับตัวเอง เออ มันไม่สำลักแฮะ แล้วพวกน้ำมูกที่ทำให้เราหายใจไม่ออก มันออกมาหมดเลย เลยติดใจ และลองล้างให้ลูกดูบ้าง

ครั้งแรกที่ล้างให้แพท เนื่องจากตอนนั้น น้องแพทไม่สบาย น้ำมูกเพียบ และเราอยู่ต่างประเทศกัน เค้าบอกว่าล้างแล้วจะหายเร็วขึ้น เลยลองดู ตอนนั้นแพทสักขวบครึ่ง โอ้โห ร้องบ้านแตก ร้องดังมาก และกลายเป็นกลัวการล้างจมูกไปนับตั้งแต่ตอนนั้น ทีนี้ทุกครั้งที่ไม่สบาย ก็ล้างจมูกให้ลูกนะคะ แต่ก็แลกมาด้วยน้ำตา และการร้องไห้สนั่นลั่นทุ่งทุกครั้ง

ปรึกษาคุณหมอ คุณหมอแนะนำว่า ให้เราให้เค้าทำเอง ล้างเอง จะได้ไม่กลัว เราเองก็เริ่มทนไม่ได้ละ ทุกครั้งที่ล้างจมูกลูกจะวิ่งหนีทุกครั้ง เลยเริ่มฝึก โดยให้เค้าดูแม่ทำก่อน สร้างบรรยากาศสนุกๆ แพทก็ขำที่แม่มีน้ำพุพุ่งออกจากจมูกอีกข้าง เปิดคลิปล้างจมูกเด็กอื่นๆให้เค้าดูบ้าง และเริ่มให้แพทค่อยๆล้างจมูกเอง … ก็พอได้บ้างไม่ได้บ้าง แต่ก็ถือว่ามีพัฒนาการที่ดี

ไฮไลท์อยู่ที่ ตอนที่ริต้าแปดเดือนค่ะ นิหน่าเริ่มล้างจมูกจริงๆจังๆให้ริต้า ที่ไม่สบายมีน้ำมูก (ก่อนหน้านั้นจะใช้วิธีหยอดน้ำเกลือเข้าจมูกแล้วดูดน้ำมูกออก) โดยทำเสียง กุ๊กๆๆ ให้จังหวะเค้า ปรากฏว่า ริต้า ผ่านฉลุย ล้างได้ ไม่ร้องไห้ ทีนี้เราก็เลยใช้ริต้าเป็นตัวช่วย ล้างจมูกน้องให้พี่แพทดู คราวนี้พี่แพทเลยเริ่มฮึด น้องล้างได้ เราก็ต้องล้างได้ หลังจากนั้นเลยค่อยๆดีขึ้น คราวนี้ ก็ล้างได้ทั้งพี่ทั้งน้องเลย

สรุปว่า หากลูกบ้านไหนกลัวการล้างจมูกไปแล้ว แนะนำให้เริ่มใหม่ค่ะ พ่อแม่ล้างจมูกให้ลูกดูก่อน ทำให้เป็นเรื่องสนุก ไม่น่ากลัว (เด็กวัยประมาณ 3-4ขวบขึ้นไปนะคะ ให้คุยรู้เรื่องแล้ว) เล่าเรื่องราว ให้เค้าเห็นภาพ เช่น เจ้าเชื้อโรคออกมาแล้ว ออกมาจากตัวหนูแล้ว รีบๆเปิดน้ำล้างออกไปเร็วๆ ค่อยๆปรับเปลี่ยนมุมมองของลูกที่มีต่อการล้างจมูก อาจจะยากหน่อย แต่ต้องได้ผลสักวันค่ะ บ้านนิหน่าพิสูจน์มาแล้ว

ส่วนบ้านไหนที่กำลังจะเริ่ม อย่าให้ครั้งแรกเป็นความทรงจำที่ไม่ดีสำหรับลูกนะคะ อุปกรณ์ต้องพร้อม มือแม่ต้องแม่น และแม่หรือพ่อที่ล้างจมูกต้องมั่นใจ และไม่กลัว อย่าเก้ๆกังๆ งงๆ ให้ลูกรู้สึกว่ามันน่ากลัว ถ้าครั้งแรกผ่านไปด้วยดี ครั้งต่อๆไปจะง่าย สบายมากค่ะ อย่าลืม ให้เสียงจังหวะบอกลูกว่า เรากำลังจะเริ่มล้าง จะนับเลข 1 2 3 หรือทำเสียงกุ๊กๆ แบบนิหน่าก็ได้ (ไม่รู้ทำไมต้องกุ๊กๆนะ แต่มันน่ารักดี 555)

ทีนี้มาดูอุปกรณ์ที่ใช้ และวิธีการล้างดีกว่าค่ะ เริ่มอุปกรณ์ที่ใช้ หาซื้อได้ง่ายตามร้านขายยาทั่วไปนะคะ

1. น้ำเกลือ จะมีหลายไซส์หลายขนาด บ้านนิหน่าล้างกันทุกวัน เลยซื้อขวดใหญ่ แบบเปิดฝาได้มาเลย บ้านไหนจะซื้อขวดเล็ก ใช้2-3ครั้งหมดก็ได้ เพราะน้ำเกลือเปิดใช้แล้วทิ้งไว้นานๆก็ไม่ค่อยดีค่ะ จริงๆที่โรงพยาบาลจะแจ้งว่า เปิดใช้แล้วควรใช้ให้หมดภายใน7วันด้วย แต่ก็แล้วแต่ละบ้านสะดวกนะคะ
2. ถ้วยสะอาดที่ไว้ใส่น้ำเกลือ
3. Syringe ขนาด 10 cc มีไว้ 2 อันค่ะ (ถ้าเด็กเล็กจะเริ่มจาก 5 cc ก็ได้
4. จุกต่อสำหรับล้างจมูก หาได้ที่ร้านขายยา
5. กะละมังสำหรับรองตอนล้างจมูก ถ้าใครล้างที่อ่างล้างหน้าก็ไม่ต้องใช้ค่ะ
6. ผ้าสะอาด 1 ผืน ไว้ห่อตัว และอีกผืนใช้เช็ดน้ำมูก

 
วิธีการล้าง (อ้างอิงจากที่คุณหมอสอนนะคะ)

1. นำน้ำเกลือมาอุ่น คุณหมอให้อุ่นทุกครั้งนะคะเพราะน้ำเกลือเย็นๆ (บางทีแค่ทิ้งในห้องแอร์น้ำเกลือก็เย็นมากๆ) จะทำให้เยื่อบุโพรงจมูกบวมกว่าเดิม วิธีการอุ่น ก็มีทั้งการเอาขวดน้ำเกลือ ไปแช่ในน้ำร้อนประมาณ5นาที หรือจะนำน้ำเกลือใส่ภาชนะสะอาด เข้าไมโครเวฟประมาณ10วินาที ก่อนนำมาใช้ต้องเช็คอุณหภูมิที่หลังมือเรานะคะ ต้องไม่ร้อนมากจนเกินไป แค่อุ่นๆพอค่ะ ให้หลังมือเราทนได้
2. ดูดน้ำเกลือเข้าใน Syringe ที่เสียบหัวต่อไว้เรียบร้อย ใส่น้ำเกลือให้พร้อมทั้งสองอัน เพื่อความต่อเนื่อง จากนั้นห่อตัวลูก เพื่อไม่ให้ดิ้นเลอะเทอะ แต่ควรทำด้วยความนุ่มนวลนะคะ อย่าให้เค้ารู้สึกว่าเรากำลังจะจับเค้าไปทำอะไร 5555
3. ฉีดเข้าไปในจมูกด้านใดด้านนึงก่อนก็ได้ อย่าลืมให้จังหวะบอกลูกก่อนว่าจะเริ่มล้าง หลังจากนั้นทำซ้ำจนกว่าจะไม่มีน้ำมูกออกมา และล้างอีกข้างแบบเดียวกัน
4. ไม่ควรล้างหลังทานอาหารทันที ให้ห่างจากมื้ออาหารสัก 1-2ชั่วโมงนะคะ

หลังจากล้าง ทำความสะอาดอุปกรณ์ด้วยน้ำยาล้างของใช้เด็ก และผึ่งให้แห้ง อุปกรณ์ล้างพวกจุกต่อ syringe ก็คอยหมั่นเปลี่ยนบ่อยๆด้วยนะคะ

ประโยชน์ของการล้างจมูก คือทำให้โพรงจมูกสะอาด ยุบบวม ลดน้ำมูกที่คั่งค้างในโพรงจมูก ช่วยทำให้อาการหวัดเรื้อรัง หรือไซนัสอักเสบดีขึ้น โพรงจมูกจะชุ่มชื้นนะคะ เพราะฉะนั้น ถ้าลูกมีน้ำมูกมาก มีภูมิแพ้ หายใจไม่ออก ล้างจมูกได้เลยวันละ 2 ครั้ง คือเช้าหลังตื่นนอน และก่อนนอนค่ะ ^^

วันนี้ทิ้งท้าย ด้วยวิดีโอล้างจมูกของน้องริต้านะคะ

บ้ายบาย
xx

Nina